يُساعدُ الأكلُ الصحي البالغين المسنين بطُرق مُتعدّدة، فهو يستطيع أن:  يزيد التركيز الذهنيّ. يُعزز مقدرة الجسم على مقاومة العلل والأمراض. يرفع مُستويات الطاقة. يُساعد الجسم على التعافي بشكلٍ أسرع. يروّض المَشاكل الصحية المزمنة.